{"id":441,"date":"2022-06-10T07:29:26","date_gmt":"2022-06-10T05:29:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sportlabuisse.wordpress.com\/?p=441"},"modified":"2022-06-10T07:29:26","modified_gmt":"2022-06-10T05:29:26","slug":"nos-cours-de-mouvnat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/2022\/06\/10\/nos-cours-de-mouvnat\/","title":{"rendered":"Nos cours de MouvNat"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>D\u00e9j\u00e0, qu&rsquo;est ce que le MouvNat ?<\/strong> C&rsquo;est exactement comme l&rsquo;Urban Training ou l&rsquo;on fait des exercices physiques sur un circuit d&rsquo;environ 3.5 km. Nous utilisons alors le mobilier urbain pour travailler tour \u00e0 tour, la d\u00e9tente, la souplesse, la proprioception, la coordination des gestes, la gestion du souffle durant l&rsquo;effort, le cardio, la musculation dynamique, les abdos et les \u00e9tirements. Pour un bon circuit d&rsquo;Urban Training il faut des bancs, des barri\u00e8res, des escaliers, des trottoirs, etc&#8230;La ville ou le village devient alors notre terrain d&rsquo;entrainement. De plus l&rsquo;effet de groupe renforce le partage l&rsquo;entraide, la tol\u00e9rance et le d\u00e9passement de soi. Le tout dans une ambiance tr\u00e8s conviviale. Notre circuit pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 se trouve \u00e0 la Buisse.<\/p>\n\n\n\n<p>En MouvNat, c&rsquo;est la m\u00eame chose mais en pleine nature. Nous avons trouv\u00e9 un circuit sur la commune de Coublevie, plus exactement au stade Paul Martel. Ce circuit de 4km se pr\u00eate parfaitement \u00e0 cet exercice. Tout le long du circuit des creux, des bosses, des rochers, des arbres couch\u00e9s, d&rsquo;autres en pente, font de ce circuit un excellent parcours de MouvNat. <\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons donc d\u00e9cid\u00e9 de partager la saison en deux parties. De d\u00e9but d\u00e9cembre \u00e0 fin avril nous faisons des cours d&rsquo;Urban Training sur la Buisse et de d\u00e9but mai \u00e0 fin novembre des cours de MouvNat sur Coublevie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/20220104_193459.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-446\" \/><figcaption><strong>Cours d&rsquo;Urban Training<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/20220608_185439.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-448\" \/><figcaption><strong>Cours de MouvNat<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9j\u00e0, qu&rsquo;est ce que le MouvNat ? C&rsquo;est exactement comme l&rsquo;Urban Training ou l&rsquo;on fait des exercices physiques sur un circuit d&rsquo;environ 3.5 km. Nous utilisons alors le mobilier urbain pour travailler tour \u00e0 tour, la d\u00e9tente, la souplesse, la proprioception, la coordination des gestes, la gestion du souffle durant l&rsquo;effort, le cardio, la musculation [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-container-style":"default","site-container-layout":"default","site-sidebar-layout":"default","disable-article-header":"default","disable-site-header":"default","disable-site-footer":"default","disable-content-area-spacing":"default","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[21,26,28,29,37,40],"class_list":["post-441","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-team-la-buisse","tag-la-buisse","tag-mouvnat","tag-pays-voironnais","tag-preparation-physique","tag-sport-a-la-buisse","tag-urban-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budoclub.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}